12种有助于长高的运动

　　12种有助于长高的运动

　　12种有助于长高的运动，相信没有人希望自己是个身高矮小的人，所以会去找一些能长高的方法，而运动无疑具有非常不错的长高效果。那么接下来我们就来详细了解下12种有助于长高的运动。

　　打篮球

　　打篮球时需要快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡，从而可以舒展身体，在打球的过程中我们有有不时的跳跃运动。篮球运动方便吸引人们的参与，以达到活跃伤心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

　　打排球

　　打排球时可以刺激骨骼生长，我们都知道人体99%的钙存在于骨骼中，打排球能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。此外，适当排球运动还能增进钙质吸收和利用，防治骨质酥松。

　　打羽毛球

　　我们通过正确的打羽毛球方式，其中包括包括快速走位和伸展挥臂，高位球可以飞身扣杀，这些动作都可以帮助我们身体生长。

　　踢足球

　　踢足球时全程几乎都是跑步，跑步作为一项有氧运动，所以坚持踢足球能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变。

　　慢跑

　　相对足球而言，慢跑是一项长时间的运动，比较单一，但效果和踢足球是一样的。

　　跳高

　　不知道大家注意没有，国家跳高运动员身高普遍都很高，它是锻炼腿部的肱二腹头肌， 还有锻炼你的弹跳力，这是很好促使身体长高的体育运动。

　　跳远

　　跳远可以促进身体成长。跳远卡可以说是一项身体舒展运动，从准备起跳到结束，跳远需要身体的反复拉伸，充分锻炼了腰腹肌，股前肌群，小腿三头肌的力量。

　　投掷垒球运动

　　投掷垒球考验的是手和脚的协调性，用腰部和手臂的力量将垒球扔出。

　　悬垂运动

　　悬垂运动的有助身体长高效果也很大，在单杠或便宜的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次，有助于骨骼的成长。

　　芭蕾舞

　　芭蕾舞对身体素质要求极高，首先提、收腰带以下的部位，即膝盖、臀部、腹部向上提收、绷紧；松、挺就是腰带以上的.部位，前胸、后背、颈部用力向上挺，两肩则是自然放松的，芭蕾锻炼了全身肌肉，促使骨骼的生长。

　　健美操运动

　　健美操运动加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨**生长，有益于人体长高。

　　跳绳运动

　　跳绳对于骨骼生长是有一定的刺激作用。可以使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素的分泌，促进身高的生长。若能长期的坚持跳绳，是可以使你的身高得到增长的。

　　长高的运动有那些呢

　　1、慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。

　　2、单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。

　　3、跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高。2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。

　　4、登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。

　　5、每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。

　　6、整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。 已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。 锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。

　　其实青春期科学地运动能使身高增长一点，并且体态更优美。可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

　　主要有以下两类长高的运动：

　　第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

　　第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

12种有助于长高的运动（扩展1）

　　——有助于调整心态的经典语句

　　爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。

　　爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。

　　爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。

　　爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

　　把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

　　别低估任何人。

　　别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。

　　别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。

　　不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。

　　不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。

　　不说谎话，因为总有被拆穿的一天。

　　不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

　　不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。

　　不要试图**别人，不要要求别人理解你。

　　不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！

　　不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。

　　不要太依赖朋友，人性基本都有恶的一面。

　　不要忘本，任何时候，任何事情。

　　不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。

　　不要自作聪明。

　　不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。

　　惨的破产就是丧失自己的热情。（阿诺德）

　　差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(西尼加)

　　常常告诫自己不要在一棵树上吊死，结果……在树林里迷路了。

　　成功的秘诀就在于懂得怎样**痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

　　成功是一种态度！（皮尔）

　　成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。

　　成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。

　　承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。

　　打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！

　　当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了……

　　当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。

　　当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。

　　当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。(花旗集团)

　　当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

　　当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。

　　低调，取舍间，必有得失。

　　地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

　　懂得倾听别人的忠告。

　　对人性的弱点有清醒的认识，但要相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。

　　多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。

　　多看书，看好书。

　　凡事多长心眼。

　　福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。

　　付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。

　　付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。

　　告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。(巴斯德)

　　个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能讓别人信服。

　　古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。

　　过去的事情可以不忘记，但一定要放下。 我愛九库说说网首发12种有助于长高的运动（扩展2）

　　——有助于健康的经典段子_经典的句子

　　一、【你还敢吃烧烤吗？】明火烧烤时，会产生大量的致癌物。烧烤的肉类越肥，脂肪越多，产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康，需包裹一层锡纸，少用明火烤，少烤肥肉，不吃烤焦的部分。

　　二、【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！

　　三、暖春贴士大**：**，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心*气和高唱“一二三四”健康的歌！

　　四、养生知识，喝水要用玻璃杯：别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

　　五、早上起得早，晚上睡得早；吃饭七分饱，户外多小跑；遇事莫烦恼，脸上常挂笑；劳逸结合好，超负绝不要；只要你做到，青春永不老。

　　六、香卤鸡翅：将鸡翅倒入滚水中，放上少许姜丝，两分钟后将鸡翅捞出用冷水**，放入冰水中冰镇10分钟，捞出放入香糟卤中放入冰箱浸泡两小时，即可。

　　七、【春节妙招吃不胖】1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、额外油脂不要加，奶油、糖精热量高。3、过水去油不要省，备碗清水去油水。4、省略油葱和肉沫，饭前喝完清汤减食量，4、杜绝花生瓜子，忌饮甜味饮料，最后吃点水果垫垫底。不想长胖的朋友们一定要注意饮食哦!

　　八、【喝咖啡的学问】1、趁热喝，91-96℃最能散发*浓香，85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受纯味的魅力！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就会鲜明地浮现。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。6、奶球泡的胆固醇含量很高，使用鲜奶作调料最为适宜。

　　九、【健康吃火锅】天冷时，火锅是美食首选。健康吃火锅，要注意：1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜，脂肪易摄入过量。7不吃主食难*衡。8火上加火难养生。

　　十、【如何**蔬菜残留农药】1.碱洗，先在水中放上一小勺碱粉（无水碳酸钠）或冰碱（结晶碳酸钠），搅匀后再放入蔬菜。浸泡5-6分钟，把碱水倒出去，接着用清水漂洗干净。2.如没有碱粉或冰碱，可用小苏打代替，但要延长浸泡时间，一般需要15分钟左右。3.用专用的蔬果洗涤剂浸泡。

　　十一、饭后切忌做这些事：1.立即吃水果。2.立即喝茶。3.立即抽烟。4.立即喝碳酸饮料。5.立即吃糖。6.立即做运动。

　　十二、春风初降，明媚阳光，欣欣向荣，万物萌发，疏活筋骨，开阔心胸，久卧伤气，脂肪聚集，毒素内滞，病患滋生。情绪乐观，戒怒养性。踏青看柳，气调血畅，负氧离子，体质增强。林中健体，陶冶性情，水边散步，精神盛旺，春季养生，健康长寿。

　　十三、【开车最好别穿雪地靴】春运到来，选择开车回家的朋友要注意咯，开车时最好不要穿雪地靴。因为雪地靴底很厚，加大了鞋的重量，影响踩刹车的脚感；其次，雪地靴影响脚腕的灵活性，且容易卡在踏板下踩不到刹车，刹车不及时，就易发生追尾事故。安全过大年，也别忘了转给身边的车友哦！

　　十四、早餐喝什么？豆浆：适合怕胖，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好！

　　十五、生活小常识：初春气温不稳，注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助预防外感。过敏体质注意避开花粉等过敏原，外出戴口罩较安全。增强体质，户外活动很关键，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可据自己喜好，参加跑步、郊游、打球、做操、打太极拳。健康春天幸福一年！

　　十六、春节妙招吃不胖：少食脂肪，额外油脂不要加，过水去油不要省，省略油葱和肉沫，喝清汤，杜绝花生瓜子，单点菜肴不过量，忌甜味饮料，水果垫底。

　　十七、春来饮食宜清淡，重在健脾和养肝；蜂蜜牛奶多滋补，远离羊肉和螃蟹；动物内脏可多吃，防止唇干口角炎；红色果蔬增免疫，饮食忌油忌刺激。祝您健康！

　　十八、①指腹涂上眼霜，眼头开始，轻按眼肚肌肤，用力不要过度②再按眼肚下穴位，减退浮肿③沿眼肚按至太阳穴，帮助提升眼袋④最后轻按眉头，舒缓眼周肌肤。

　　十九、初春风干天气燥，巧灭*四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！

　　二十、【赖床五分钟有助预防头晕】夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。

　　二十一、感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！

　　二十二、春天到，打个太极拳，健康“纵队”来组建；练个瑜伽操，快乐“海洋”来拓宽；勤加注意来保暖，幸福“核心”来提现；慢跑来做加餐，争取不做“宅男”。

　　***、初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，

　　***、健**活经：1、奶茶少喝，刚烤的面包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打电话，接听电话用左耳，否则会直接伤害大脑。给每个你珍惜的人。

　　二十五、春节坐车最辛苦，教你几招防晕车：①鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。②桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。③风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。④食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。

　　1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

　　二十六、女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙，还要适当运动，比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械，训练肌肉力量，从而预防骨骼衰老

　　二十七、不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。

　　二十八、睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。12种有助于长高的运动（扩展3）

　　——可以帮助长高的运动

　　可以帮助长高的运动

　　很多家长都希望自己的孩子能够长得更高，那么怎么锻炼才能长高呢?为了能让孩子长高，家长们可谓是煞费苦心，其实，想让孩子长高，只要让孩子坚持做能长高的运动就可以了，这些健身运动促进孩子的发育，长得更高。下面是小编为大家整理的可以帮助长高的运动，欢迎阅读！

　　1、慢跑10分钟

　　做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。

　　2、跳跃训练 跳跃训练是非常好的选择，家长们可以让孩子练习跳跃运动，但是也要适量进行，不要过度，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。跑步和跳跃属于负重运动，可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用，但最好配合一些全身性运动。跳跃容易影响脚的发育，对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋子，保护关节。5~10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高*衡感和反应力。

　　3、游泳

　　游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4~8岁的孩子就可以学习游泳了。

　　4、牵拉运动

　　可以父母双方一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

　　5、引体向上

　　可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在单杠上悬垂，每次坚持20～30秒。

　　6、球类运动

　　球类运动是非常好的长高运动，而且球类运动有趣味性，不会让孩子排斥，像篮球、排球、网球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。

　　综上所述，球类运动、引体向上、牵拉运动、游泳、跳跃训练和慢跑这六种运动项目，就是家长在*时为了帮助孩子增高可让孩子常做的.运动，需要注意的是，促进孩子的长高除了可选择运动养生法外，食疗养生法也是要同时进行的。

　　一、要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。

　　二、早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。

　　三、做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。

　　四、青少年如何锻炼身体才能长高?每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)。

　　五、每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态)，清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上。

　　六、想要长得高，首先就要吃的好，每天早晨一定要吃饱饭，不吃饱怎么长个子，当然中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须**把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉)，不长腱子肉(瘦肉)的主要原因。

　　七、晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

　　八、到书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

　　运动可以促进机体长个，主要是由于运动时肌肉收缩刺激骨膜，使得骨骼更加结实，使得成骨细胞活跃容易长个。但是挑选一项运动是自己能够坚持的，最好这个运动还能轮换使用，可以跑步、游泳、走路、跳绳，轮着做运动可以使每块肌肉都参加到运动当中，刺激骨骼生长，使得躯干骨发育的更好来长个。

　　但是身高又跟遗传因素关系很大，所以要顾及到遗传因素，还要保持营养充沛、睡眠合理、适量运动、保持良好的心态是长个的关键。尤其对睡眠来说非常重要，因为生长激素是在晚上10点左右，睡眠状态下达到高峰，如果这个时候没有睡觉，生长激素的分泌就会下降。另外注意运动过程中不要太大运动量的训练，过劳以后疲倦休息不好，影响睡眠也是会影响长个的。12种有助于长高的运动（扩展4）

　　——关于孩子长高了的朋友圈说说(精选17句)

　　1、回来接孩子，见到我给了个**的拥抱，孩子离开我这一个月感觉长大了，也长高了，就连聊天说话罗辑思维也很清晰。

　　2、不知不觉已经四周半了，虽然不如别的孩子长得快，但还是长高了许多，拍个照，留恋下。

　　3、上星期带孩子去看电影，售票员非得让买两张票，说孩子超过一米三了，我说不可能，靠墙一量，才发觉孩子真的长高了。天天看好似没变化，原来成长也可以那么不知不觉。

　　4、男孩子还是喜欢这些拼拼装装的玩具。最近又长高了，不到三岁要买票了！长得这么快，有点郁闷！

　　5、自己的孩子日复一日，长大了长高了，又好像没有什么变化；朋友家的孩子一出现就像变了个孩子，此时，赞叹孩子变得更好了，心里也不由感慨，日子都写在了他们的成长中。

　　6、不知不觉中孩子长高了，长大了。一定要珍惜孩子与我们亲密无间的时光，总有一天他的世界中更多的精彩与我们无关。

　　7、总觉得孩子很久很久没长高了，有点担心。结果一体检，整一年，身高高了10公分，体重长了10斤。数据不会骗人，孩子是不知不觉长大了。

　　8、我家孩子真心长高了啊！不知不觉就从那个稚嫩可爱的小孩变成现在帅气的模样了。

　　9、时间总是过的太快太匆匆，人生如白驹过隙，不知不觉里，孩子长高了，少年成为中年。哀吾生之须臾。

　　10、这次回家，发现小宝又长高了，更加萌萌的，变得更加活泼有趣。大宝也长高了，变漂亮了，女孩子的心思也多起来。

　　11、过年了。又增一岁了。孩子又长高了。就是在这样不经意的对话中，时间像日历一样哗哗的翻过去了；日子像水一样哗哗的流过了。

　　12、可爱的孩子们，怎么才一年又长高了这么多，感觉许多孩子都像高年级的学生了。

　　13、孩子又长高了又瘦了，而且脸真的好小哦，特别是站人堆里的时候，真的太好看了！

　　14、男孩子长身体真的挺快的，一段时间不见，小熊又长高了，肩膀也变宽了，居然有了妈妈粉的感觉。

　　15、长高了、长胖了，衣服都穿不下了，一米三多了啥都要买票了，自助餐都要全价了，真大孩子了。不自觉、不仔细也都是这个年纪的天性。

　　16、不经意间孩子长高了，懂事了，我也更加成熟了慢慢懂得思考生活了，人就这样慢慢变老吗？

　　17、好久没有陪妹妹了，昨天接着她出来玩，她玩得好开心，孩子长大了长高了也懂事了。老姐好欣慰。12种有助于长高的运动（扩展5）

　　——伤感说说心好累 总有一天，你承受过的疼痛会有助于你

　　★1☆　　要记住每一个对你好的人，因为他们本可以不这么做的

　　★2☆　　有人将你从高处推下的时候恰恰是你展翅高飞的最佳时机。

　　★3☆　　一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀，

　　★4☆　　又迎来了一个新的黎明，雨果真早停了，水泥路面都快干了。天空清朗了许多，浮着丝丝白云。远处的山峦清晰可辩，山顶云雾缥缈，如仙境一般。山上多是楠竹，绿色有的浓，有的淡。雨后的清新秀美让人心情愉快，神清气爽。半晌，太阳的光辉透过洁白的云层洒下来，我再一次沐浴在金色的阳光中，欣喜万分，心头暖意融融。

　　★5☆　　我太倔强了固执的认为只要付出便会有收获可爱情不是付出便有收获。

　　★6☆　　有些人。多你一个不多。少你一个不少。没你我照样过得很好。

　　★7☆　　我喜欢看着她可是现在想看都看不到了

　　★8☆　　剩下二十一克的灵魂是我最后爱你的方式。

　　★9☆　　生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

　　★10☆　　忍是一种眼光，忍是一种胸怀，忍是一种领悟，忍是一种人生的技巧，忍是一种规则的智慧。

　　★11☆　　人生需要面临许多的无可奈何，也同样地要面临许多的选择，无论经历是痛苦还是幸福，不背离善良，不伤害他人，要把人生活成一场温和。不要在意生活究竟给了我们什么，坎坷不是悲伤的源泉，曲折也不是幸福的障碍物，一定要检查自己是以什么样的心态去活着，你的心态才是你真正的生活。

　　★12☆　　眼泪是你邮寄给我的礼物，地址是不怎么幸福。

　　★13☆　　不期而至的夏雨又在云中积聚，为你恰似幽兰的自在风流，还是为我安若白莲的心中渴求？简单的夏雨，简单的我，简单的你。今天或明天，相逢或忘记，都是昨天的故事不同的继续。

　　★14☆　　*淡的生活使婚前美丽的爱情神话变得不堪一击，使甜蜜的爱情犹如一杯不断加水的蜂蜜，慢慢地变得淡而无味！

　　★15☆　　我开始等待，等待有一天，有一个人来实现我的梦想。等呀等，等到花儿谢了，我死心了，终于明白，还得靠自己。

　　★16☆　　寂寞的人总是会用心记住他生命中出现过的每一个人。

　　★17☆　　没有人败给了爱情，却是一次次地败给了自己！

　　★18☆　　我不羡慕街角拥吻的情侣，我只羡慕牵手逛街的老人。

　　★19☆　　我想象年华驶向前方旅途不再过分艰难而我终于遇见我的归人从此落地生根不再浮浮沉沉摇摆不定。

　　★20☆　　耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

　　★21☆　　谎言当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白~

　　★22☆　　以半生的幸福来赌这个一辈子最重要的伴侣，有时候也只不过是一个选择题而已。

　　★23☆　　甩掉折磨已久的包袱，赶上快乐好心情的巴士，给心灵也沐浴阳光！埋藏所有的阴霾。

　　★24☆　　咫尺与天涯的距离，说远是一辈子，说近也只是一句话。

　　★25☆　　你永远是我最深爱的人，无论以后遇见谁，你都是那个无可替代的存在和深爱

　　★26☆　　阳光走过留下斑驳的记忆在流年里沉寂梦中的我却依旧奢望着听到你轻轻地睡梦的呓语

　　★27☆　　被无数个自己不喜欢的人迁就，始终抵不过自己喜欢的那个人的疼惜

　　★28☆　　柯景腾在沈佳宜的婚礼贺卡上写了八个字&#;&#;新婚快乐，我的青春&#;&#;，他在笑可我觉得那包含了心酸。

　　★29☆　　如果当初的我没有那么倔犟现在也不会望见满目的钝伤。

　　★30☆　　我的心事像深海里的水你看不见我也不会说。

　　★31☆　　为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义？

　　★32☆　　愿那些让你怦然心动的玩笑都是真的。

　　★33☆　　其实，爱情说穿了，普普通通，**常常，就是男人和女人互相理解，互相尊重，互相搀扶，互相关爱，互相取长补短安慰体贴。故事的主角，永远是饮食男女;故事的场景，永远是家庭与社会;故事的情节，永远不外乎一个男人喜欢**一个女人或一个女人喜欢**一个男人;故事的结局，不是悲剧就是喜剧，永远没有中间的道路。

　　★34☆　　季节的风，总会吹起梦里的花落。有一个曾经，无数次在回忆的长廊里，细数着美好与忧伤，当幸福还没有来及打包时，而早已经失去。可何时;我们又喜欢怀旧，缅怀那段过往，回首往昔。对着似水流年走过的日子，情不自禁的留下一长串叹息。

　　★35☆　　人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

　　★36☆　　我的热情有限温暖不多你要好好把握我爱你的时候。12种有助于长高的运动（扩展6）

　　——长高的科学方法

　　长高的科学方法

　　每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢？怎么才能找到科学长高方法呢？以下是小编为大家带来的长高的科学方法，希望能帮助到大家。

　　小伙伴们1年级-5年纪个头一个个跟开挂了一样长的比我高了，自己怎么还是不长个呢?人比人气死人有木有，不要着急，听我细细道来

　　怎么长高的科学方法

　　科学长高方法一：跑步

　　说起来容易做起来难，每天跑个2-5公里，实在不行跑步机走起!一个20xx多块

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法二：云体向上

　　小区，学校正常都有单杠，每天做10-30个最佳(注意刚开始做的时候，可能不是那么容易，可以慢慢增加次数)

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　　科学长高方法三：跳绳

　　文具店买一条，不贵几块钱的东西。

　　每天跳个2，3组，1组50个左右

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法四：打篮球

　　打篮球为什么长个?看看姚明，看看欧美的篮球飞人的身高先。

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　　科学长高方法五：仰卧起坐

　　这个一定是早上做的，不要晚上睡觉前才做

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法六：睡觉

　　注意，这点非常重要，因为人的精力是有限的，又要读书还要锻炼身体，很累的啦，但是长身体也就这么几年，你看着办吧

　　宝宝生长有规律，在4、5、6这3个月是生长速度最快的，既有阳光适宜、紫外线充足，又是各种蔬菜和水果上市的季节，爸爸妈妈要充分利用这个时期。

　　一、用科学步骤帮助宝宝长高

　　1.科学预测

　　决定宝宝长高的因素除了遗传因素外，还与后天的很多因素有关。

　　出生时新生宝宝一般*均身长50cm左右，出生后的0～6个月，每月*均增长2.5cm，半年内累计增长15cm。出生后7～12个月，每月*均增长1～1.5cm，半年内累计增长10cm;1岁时宝宝的身长约为出生时的1.5倍，*均达到75cm;

　　出生后第二年，*均年增长10cm。等到宝宝长到2岁以上的时候，就可以使用“年龄×5+80(cm)”或“年龄×7+70(cm)”(这里的年龄是指周岁)两个公式来粗略计算这一年龄的身高标准值，然后比对自**宝测量的实际身高值，对其发育进行简单的判断。

　　2.营养助长

　　推动宝宝长高的另外一个重要因素就是后天的营养状况，在宝宝的整个发育阶段，充足的营养都非常必要。以下几种营养元素对宝宝的成长非常重要。

　　①钙

　　被誉为“生命元素”，存在于骨骼和牙齿之中，其吸收情况与维生素d的活性密切相关，维生素c也有促进钙质吸收的作用。对宝宝来讲，含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、虾皮、海带、豆腐等。

　　②铁

　　是血红蛋白的重要组成部分，能固定氧和输送氧，蛋类、菜泥、肝、肉末、大豆制品均含较多的铁元素，给宝宝同时补充维生素c也可以促进铁剂的吸收。

　　③锌

　　与100多种酶的组成有关，也是dna聚合酶的必需组成部分，谷物、红色肉类、动物肝脏、大白菜、黄豆、白萝卜等都是含锌丰富的食物，因此给宝宝制作美味食物时应注意荤素搭配、粗细协调、营养均衡。

　　3、有氧锻炼

　　体育锻炼对宝宝长高起到了很大的推动作用。不同年龄段的宝宝，其适宜的运动项目也会有所不同。年龄较小的婴儿可进行婴幼儿抚触或专门针对婴儿制定的游泳项目的运动;年龄稍大的宝宝则应以户外行走、做全身肢体伸展性活动为最佳选择，比如跟着妈妈做徒手操，和小朋友们一起玩球等，这样既能享受阳光，适当锻炼肌肉群的力量，又有助于培养肢体的协调性和柔韧性。

　　等到宝宝超过3岁以后，就可以引入一些带有技巧性的运动了，如摸高、爬楼梯、双足跳、踢毽子等，以便调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使得骨骼、肌肉更加强健，关节、韧带更有弹性，让宝宝长得更高。

　　4、充足的睡眠

　　生长激素的.分泌与睡眠密切相关。研究显示，宝宝深度睡眠超过1小时，生长激素的分泌量才会明显增加，而这对宝宝长高可是最为重要的因素之一，因此务必给宝宝营造一个最佳的睡眠环境。

　　要避免下面的不良睡眠习惯，比如抱着宝宝摇来晃去，宝宝不仅睡不安稳，甚至还会发生肠套叠或者颅内出血;卧室的灯光彻夜不息更是不科学的，那样会影响宝宝的内分泌系统，并使得神经系统功能发生紊乱。

　　此外，掌握正确的睡姿也很重要。宝宝左侧卧位不仅会挤压心脏，加重血液循环的负担，还可能导致胃蠕动受阻，出现食物返流、消化不良等状况;选择枕头时如果过高，会造成颈部折叠，使得呼吸道、口鼻腔不通畅，枕头过低会诱发溢乳或漾奶。

　　二、助宝宝快快长高的六款美食

　　1.牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。不喜欢牛奶可以改吃酸奶，奶酪

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。不喜欢鸡蛋可以改吃豆腐，奶酪

　　3.黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。不喜欢黑大豆可以改吃花生

　　4.沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。不喜欢沙丁鱼可以改吃秋刀鱼，青花鱼12种有助于长高的运动（扩展7）

　　——有助孩子成长的10部优秀电影

　　有助孩子成长的10部优秀电影

　　你知道哪些是有助孩子成长的10部优秀电影吗？孩子成长的过程中总是要经历一些坎坷的，有哪些是有助于孩子的成长的电影的呢？下面小编来告诉大家有助孩子成长的10部优秀电影，欢迎阅读，谢谢。

　　1、屋顶上的童年时光

　　11岁的汤米和姐姐薇奥拉、父亲雷纳托同住罗马，一家三人面对琐碎的家庭问题，时常发生争吵，却也还算甜蜜。汤米喜欢爬上屋顶，俯瞰这座城市。他喜欢踢足球，父亲却要求他去学游泳，并向冠军目标冲刺。工作不顺利时，他经常发火。姐姐喜欢捉弄他，引得他生气。他有伙伴，却更喜欢一个人的空间。

　　一个小男孩，在**世界所给与的生活中学会的承担与妥协。他在屋顶上看着楼下的行人，在公车上留着泪水看着整个罗马城。这种生活还在继续 …

　　2、狗脸的岁月

　　小小孩童英格玛在充满欺辱与排挤的童年岁月里，经历种种事物逐渐长大的故事。经历了妈妈**、爱狗的分离、朋友的离别，最后找到了安居之所，成长中体会到了真情，幼年爱情的悸动，终于更加理解生命的意义，努力面对未来。

　　3、岁月神偷

　　整整一代普通老港的回忆，真实朴素却值得敬仰。画面怀旧，故事真挚。**读特浓郁的市民文化，在这部经典港片中都有所体现。这些草根小人物的奋斗史，兄弟情与父子情，构成了最难忘的光影瞬间。李治廷，澄澈的少年。任达华和吴君如，不再搞笑，演出朴实的父母。做人啊，说得不好听，苦海无边啊。

　　做人，最重要的是保住个顶。

　　做人，总要信。

　　我要自己吃光一盒双黄莲蓉！

　　左边这只叫“难”，右边这只叫“佳”，一步难 一步佳，难一步 佳一步。

　　奶奶说，如果你肯放弃最心爱的东西，全都扔进苦海里，把苦海填满，就可以和亲人重逢了。

　　在幻变的生命里，岁月，原是最大的小偷。

　　4、四百击

　　以处于叛逆期男孩的视角，真切呈现出了残酷冰冷的社会面相，孤独迷茫的情绪渲染，更赋予了人物以呼之欲出的实态，那逃出囚笼奔向大海的诗情，开放性的结局无疑形成了电影新浪潮**最为鲜明的时代特征。 很少有大人能耐心的去了解孩子们的想法，他们太忙了，也太复杂。而作为弱势群体的孩子就这样被**着，慢慢长大成为他们最讨厌的大人。我们未曾想过改变这个循环，因为当我们想要改变这个循环的时候已经置于循环之中。

　　5、西西里的美丽传说

　　女主玛莲娜一步步地沉沦，失去丈夫，与父亲断绝了关系，被送**法庭，更失去了所有的财产。战争时期人心的嫉妒，丑恶，贪欲表现的淋漓尽致。

　　女人一边议论她一边嫉妒她，男人一边议论她一边想要她。她当了寡妇后被迫沦为人尽可夫。在广场上被女人们殴打。被迫背井离乡，直到丈夫意外回来，去寻找她，带她回家。红颜真的祸水吗？她有什么罪过，她唯一的罪过是她太美丽了！

　　6、穿条纹睡衣的男孩

　　德国男孩布鲁诺的视角来描述纳粹的种族***。以儿童的视角去讲述二战期间*战争，犹太人受到的无妄之灾。没有任何**的镜头，却能感受到战争的残忍。二战期间***德国司令官八岁的儿子布鲁诺与***围栏的另一边的一个犹太男孩结下了友谊，从而发生了许多令人意料不到的事情。孩子的世界大人永远不懂，想起了小布鲁诺的疑问“肯定有好的犹太人，不是吗？”

　　铁门紧锁，隔绝的是*等的生命。

　　“在黑暗的理性到来之前，用以丈量童年的是听觉、嗅觉以及视觉。”影片在开头写了这么一句话，影片最后我终于懂了。这是一部很致郁的电影，残忍的结局来得太过迅猛，让人说不出来的压抑。

　　7、一一

　　从不同年龄段的家庭成员之间，到他们与外面的世界之间，两个不同的维度里不同人生阶段的人遇到的人与事，这里面包括了情感的压抑、家庭关系、童年疑惑、少女心事、成长与老去等等。

　　也正是因为它囊括了生活的方方面面，看完这部电影唯一直观的感受大概就是一句“这就是生活”的感慨了。

　　8、天堂电影院

　　在这个封闭的小镇里，电影成为了人们唯一的娱乐方式，看电影既是他们与外界交流的窗口，也是打发无聊时光的游戏。小男孩多多就是众多观众中的一员，他热爱电影，并且与放映员艾佛特成为了亲密无间的朋友。

　　在艾佛特失明以后，多多接替他成为了影院的放映员，继续为小镇的人民放映电影。成年后的多多遇见了自己的'初恋，却最终以心酸的眼泪告终。

　　在多多伤心迷茫时，艾佛特鼓励他离开小镇，去广阔的外面世界寻找自己的天地。30年后，功成名就的多多再一次回来，迎接他的却是艾佛特的葬礼和天堂电影院的倒塌。

　　人生与电影不同，人生…辛苦多了

　　9、灿烂人生

　　以尼古拉和马迪奥兄弟俩的人生演变作为两条线索展开叙事，讲述了两人从1966年到2000年长达40年的人生经历。弟弟的** ，哥哥的转变

　　电影用6小时的时长阅尽了一个家族众人的人生群像，意大利导演马可镜头下寄予呈现的就是*民的史诗，小人物与大时代里悲痛与希望共同交织的影像，才令人得见人生的灿烂。

　　你喜欢书本，因为可以随时合上它，但生命有别，不由你做主。

　　10、楚门的世界

　　楚门是导演创造的世界之子，楚门的世界里的一切都是围绕着他设立。

　　他一出生就被全天***小时直播，周边的一切都是被导演安排好的剧情，即使是自己最亲密的家人和朋友都是演员，亲情友情爱情都是早已被设定。

　　这种整个世界只有自己才是真实的压抑窒息感，让楚门不顾一切的去追寻外面的世界，去体会真实的感情。

　　在楚门成长的这些年只有初恋让他感受到了真正的感情，这也是楚门在这个虚假的世界难得体会的温情。

　　假如再也不能见到你，祝你早安，午安，晚安” 我一直相信楚门有很强大的内心，几十年来努力、微笑过的生活和所遇到的人甚至“妻子”“挚友”都是精心安排的，这才是最大的欺骗，然而楚门微笑地离开了这一切，这才是一个人最不能改变的地方……这也是整部剧最打动人的地方。

　　《放牛班的春天》

　　影片简介：一九四九年的法国乡村，音乐家克莱门特（杰勒德·尊诺 饰）到了一间外号叫“塘低”的男子寄宿学校当助理教师。学校里的学生大部分都是难缠的问题儿童，体罚在这里司空见惯，学校的校长（弗朗西斯·贝尔兰德 饰）只顾自己的前途，残暴高压。性格沉静的克莱门特尝试用自己的方法改善这种状况，他重新创作音乐作品，**合唱团，决定用音乐的方法来打开学生们封闭的心灵。

　　《千与千寻》

　　影片简介：10岁少女千寻因好奇闯入一条神秘隧道，在另一方发现一个无人居住的不可思议之镇。不安的千寻想尽快离开，无奈贪心的父母却在一食店内疯狂偷食，千寻唯有独自游荡，途中看见大群精灵和幽灵四处出没大吃一惊，欲通知父母之际却发现他们变成了大肥猪！千寻逃走，身体竟开始变成透明，快要消失。

　　《飞屋环游记》

　　影片简介：讲述了一个老人曾经与老伴约定去一座坐落在遥远南美洲的瀑布旅行，却因为生活奔波一直未能成行，直到*要**自己的老屋时才决定带着屋子一起飞向瀑布，路上与结识的**子罗素一起冒险的经历。

　　《导盲犬小Q》

　　影片简介：根据秋元良*摄影、石黑谦吾撰文的《再见了，可鲁》改编。小Q是一只拉布拉多犬，身上流着优秀的导盲犬血统。而最与众不同的是，他身上有个特别的胎记———像小鸟展翅的记号，因此他的养父母给他起名为小Q （Quill即鸟的羽翼的意思）。这部电影不是一部单纯描绘动物故事的电影，而是一部讴歌生命以及活生生的存在者的命运的杰作。

　　《追风筝的人》

　　影片简介：故事对焦在上世纪70年代生活在阿富汗的两个孩子——12岁的埃米尔，以及他家的仆人哈桑，两个人是感情很深的好朋友。然而这一切，都在他们最终赢得斗风筝大赛之后被打得粉碎。两人的友谊就此切断，随后埃米尔****，带着缠绕了自己一生的负罪感。

　　《夏洛特的网》

　　影片简介： 可爱的小猪威尔伯（多米尼克·斯科特·凯伊配音）出生在一个快乐丛生的农场。这里有鹅、牛、羊等为数众多的家禽伙伴，作为其中一员，自己总有一天，会变成饭桌上的熏肉或香肠。还好，幸运的威尔伯遇到了善良且同样可爱的农场主的小女儿 弗恩（达科塔。范宁），并且对自己喜爱有加，央求父亲把可爱的小猪送给她做了贴身宠物来喂养。

　　《天堂的小孩》12种有助于长高的运动（扩展8）

　　——一个人下雨天的心情说说：总有一天，你承受过的疼痛会有助于你

　　一、总有一天你恍然大悟，父母是你花心思，花时间最少，却最爱你的人。

　　二、若是你听不懂“别低头，皇冠会掉”，不妨更通俗一点“别低头，双下巴会露;别流泪，眼妆化了很丑”。

　　三、余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请****，活得像最初的模样

　　四、如果你没本事更好地保护自己不受伤害，那你起码应该牢记一点：不轻信。

　　五、最幸福的人并不是拥有最好的一切，只不过他们可以把一切都变成最好。

　　六、耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

　　七、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。

　　八、无论世界是否待你温柔，请保持住你的善良，好运会与你不期而遇。

　　九、人这一生需要用钱捍卫尊严的地方实在太多了，在你还没赚到足够令自己安心的钱之前，请多点努力少点矫情。

　　?十、你能多快搞定自己的情绪，你就能多快的得到成功。脾气会赶走你的好运气。那些貌似心大的人，不过就是能忍。所以，在成为你想要成为的人之前，必须做好两件事：活着。忍着12种有助于长高的运动（扩展9）

　　——励志的话：总有一天，你承受过的疼痛会有助于你_娘俩一天生日的句子

　　1、那些只看到困难的人有一个致命弱点，就是没有坚强的意志去驱除障碍。他没有下定决心去完成艰苦工作的意愿。他渴望成功，却不想付出代价。他习惯于随波逐流，浅尝辄止，贪图安乐，胸无大志。

　　2、他们善于夸大困难，缺少必胜的决心和勇气。即使为了赢得成功，也不愿意**一点点安乐和舒适作为代价。总是希望别人能帮助他们，给他们**。

　　3、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。房屋别墅只是虚无坟墓才是永远的家。

　　4、人生最难吃的三碗面：人面情面场面。嘴里说的人生，就是自己以后的人生。很多爱不能重来我应该释怀输不起就不要输。没有创造的生活不能算生活，只能算活着。

　　5、励志的话，只要还有明天，今天就永远是起跑线。知道自己目的地的人，才是旅行得最远的人。耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

　　6、即使你有一千个理由难过，也要有一千零一个理由欢笑。我们总是把别人安抚得太好轮到自己就失了分寸。你一个人心情不好，不**全世界都需要陪你难过。

　　7、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。要生活得漂亮，需要付出极大忍耐。一不抱怨，二不解释。只要面对阳光，阴影就在背后。

　　8、孤独足够让人有****的勇气。生活其实很简单，过了今天就是明天。过了做梦的年纪，就只能往前走。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

　　9、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

　　10、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

　　11、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。有压力，但不会被压垮；迷茫，但永不绝望。生命就是一个逐渐支出和利用时间的过程。一旦丧失了时间，生命也就走到了尽头。

　　名言名句扩展阅读

　　1、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。 查尔斯史考伯

　　2、流水在碰到底处时才会**活力。歌德

　　3、多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。 戴尔卡耐基

　　4、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运也决非没有安慰和希望。培根

　　5、苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。富勒

　　6、人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此 . 因为他们只能读它一次。保罗

　　7、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。**

　　8、富贵不*贫贱乐，男儿到此是豪雄。程颢

　　9、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。松下幸之助

　　10、成功的关键在于我们对失败的反应。

　　11、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。卡耐基

　　12、一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后，就会想尽办法去实现它，之后你只要安心等待,就可以了。世界著名研究精神法则、潜意识权威 乔瑟夫摩菲

　　13、灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生，而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。爱因斯坦

　　14、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。爱默生

　　15、什么叫做失败？失败是到达较佳境地的第一步。菲里浦斯

　　16、没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。歌德

　　17、对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。俾斯麦

　　18、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。佚名

　　19、胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。牛顿

　　20、可以解决的事情不用担心；不能解决的事情担心也没用。

　　21、少许的主动就可以使你生活中的运气大增。

　　22、自我要求是迈向成功的捷径，恒心是离成功最短的路。

　　25句励志鸡汤，总有一句会让你找到努力的理由

　　1、有时候，总觉得自己的梦想很大，终点很远，像是异想天开，但其实也没有那么遥远，就这样一步一步的走，走着走着就到了。

　　2、就像雨总会停，雾总会散，同样地没有谁会一直失败。

　　3、既然一无所有，那还怕什么输赢，放手一搏吧。

　　4、还不到揭晓结果的时候，你怎么知道你就一定会输?

　　5、泪水是咸的，汗水也是咸的，但我更喜欢汗水。

　　6、或许当你将要放弃的时候，你离成功就只差一堵墙。

　　7、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

　　8、哪里都可以是起点，哪里也都可以是终点，但要知道的是起点并不决定终点。

　　9、生活就像黑夜里在海上航行，有灯塔才能找到方向。

　　10、神圣的工作在每个人的日常事务里，理想的前途在于一点一滴做起。——谢觉哉

　　11、世界上最简单的事就是放弃，那可得努力了，谁让人们都想做个不简单的人呢。

　　12、世界会向那些有目标和远见的人让路。

　　13、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃

　　14、没有谁的人生是****的，也没有谁一生下来就懂得成长，正是经过了不断的磨练，我们才学会了成长。

　　15、一定不要让自己觉得很舒服，因为只有下楼时才不会觉得累，只有下坡时才不用踩油门。

　　16、如果已经做出了选择，也没有回头路可走，那就不要问这条路要走多久。

　　17、人总是喜欢在失去与得到之间徘徊迷茫，其实，那些经历过的事情都会成为你的财富。

　　18、喜欢说自己运气好的人，一般都比其他人更努力。

　　19、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

　　20、那些看起来光鲜亮丽的人，背后经历了多少磨练只有他们自己知道。

　　21、击垮我们的不会是外界的压力，只会是我们自己。

　　22、所谓的命运，其实都取决于自己。

　　23、凉风把枫叶吹红，冷言让强者成熟。

　　24、只要有想做的事，想见的人，那就不要考虑结果会如何，努力奔跑便是了。

　　25、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

　　励志的话：活着一天，就是有福气，就该珍惜

　　1、不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些语言改变不了事实，却可能搅乱你的心。许多时候，我们不快乐，并非因为寂寞，而是太多的**为力，太多的不愿割舍。

　　2、要有梦想，即使遥远。当你停止尝试时，就是失败的时候。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。常求有利别人，不求有利自己。

　　3、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。很多东西宁缺毋滥，流星的光芒短暂而灼热闪耀。觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

　　4、路在自己脚下，没有人可以决定我的方向。積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。

　　5、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时辰，我发觉有人却没有脚。凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

　　6、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。生命要得到丰盛的收获，必需阳光；同时，也需要“雨”的浇灌。人总是在失去了才知道珍惜！要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

　　7、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。别拿自己的无知说成是别人的愚昧！

　　8、励志的话，天空的高度是鸟儿飞出来的，水无论有多深是鱼儿游出来的。退一步，并不象征我认输；放手，并不表示我放弃；微笑，并不意味我快乐！

　　9、为什么不把随便你吧换成我很在乎你。人之所以有一張嘴，而有兩隻耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

　　10、放弃，不是生命的绝对。人最值得高兴的事：父母健在，知己两三，盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

　　30句自我激励的名言，总有一句你会喜欢

　　30句自我激励的名言，总有一句你会喜欢

　　1、自己选择的路，跪着也要把它走完。

　　2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

　　3、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格!

　　4、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

　　5、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。

　　6、每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤，人总有一段时间要学会自己长大。

　　7、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。

　　8、人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。

　　9、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

　　10、就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

　　11、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

　　12、一个人失败的最大原因，是对自己的能力缺乏充分的信心，甚至以为自己必将失败无疑。

　　13、坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把*凡的事情做好就是不*凡。所谓成功，就是在*凡中做出不*凡的坚持。

　　14、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　15、没有礁石，就没有美丽的浪花;没有挫折，就没有壮丽的人生。

　　16、老要靠别人的鼓励才去奋斗的人不算强者;有别人的鼓励还不去奋斗的人简直就是懦夫。

　　17、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　　18、我努力，我坚持，我就一定能成功。

　　19、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

　　20、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，方能收获别人所得不到的收获。

　　21、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

　　22、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。

　　23、谁若游戏人生，他就一事无成;谁不主宰自己，永远是一个**。

　　24、人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛;没有迈不过的坎，没有闯不过的关。

　　25、做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。

　　26、绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。

　　27、你若不想做，会找一个或无数个借口;你若想做，会想一个或无数个办法。

　　28、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　29、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

　　30、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

　　盘点电影里的那些告白台词 总有一句你会喜欢上大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　1、I wish I know how to quit you。———《断背山》

　　2、I see you。———《阿凡达》

　　3、我这辈子最不后悔的事就是走进你的店买下第一块三明治。——《速度与激情7》

　　4、不如我们从头来过。———《春光乍泄》

　　5、我不管你是男是女，我只知道我好中意你。———《金枝玉叶》

　　6、如果，我多一张船票，你会不会跟我一起走？———《花样年华》

　　7、有些事情不用一个晚上做完，我们又不赶时间。———《志明与春娇》

　　8、我爱过你，就再也没有爱过别人。我永远也不，那是千真万确的。——《魂断蓝桥》

　　9、如果我们不能在一起，生活还有什么意义？——《成为简奥斯汀》

　　10、你走到什麼地方，我都跟著你。———《东方不败》

　　11、我手上的爱情线、生命线和事业线，都是你的名字拼成的。——《玻璃之城》

　　12、除了喜欢你，我什么都做不好。———《假如爱有天意》

　　13、你是GAY吗？如果你是，我就是。———《美少年之恋》

　　1、如果孤独的人愿意回头，焦躁的人愿意等候，内向的人愿意开口，也许这才是爱情最真实的样子。你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上，你在我心里。

　　2、不要在不爱你的人身上浪费时间。青春有限，要献给懂得欣赏的人！爱情之所以悲苦，是因为忽略了真正爱你的人，却爱了忽略你的人。

　　3、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心****，每一天都将是最好的状态。

　　4、话是人说的，屁是人放的，有些人说过的话和放屁一样一样的。所以，做好自己，坏人别理。我真的好想你，难以忘记初次见到你，就让我一直这样喜欢你。

　　5、大多数时候我保持和善、友好和善解人意。可一旦触及底线，或触碰到了什么，我无法忍受的点，我的自私程度和刻薄程度，真的超乎想象。

　　6、这辈子我已经很满意了，知道你的名字听过你的声音，牵过你的手吻过你的唇，感受过你的怀抱拥有过你的温柔，至于以后呢三里清风三里路，步步清风再无你。

　　7、成长本来就是一个逐渐孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。别等伤了再去安慰，别等离开了才知道珍惜。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。

　　8、因为我们的懒惰，总想着****，做何事都能拖则拖，竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行！大难不至，我们就会什么也不做，我们会发现自己又回到日复一日的*庸生活，生活的欲望被消磨殆尽。

　　9、有时候不是故意小心眼爱生气，就是委屈劲儿上来了压都压不住。突然发现，我的身边已经走失了那么多人。原来有些人，不知不觉，就淡了关系。

　　10、做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么，比不上你的，才议论你，比你强的，人家忙着赶路，根本不会鸟你。

　　11、习惯了不该习惯的习惯，却执着着不该执着的执着。有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。生命中最糟糕的部分是等待，而最美好的部分则是有一个值得等的人。

　　12、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。没有什么路是白走的，没有什么事情是白做的，这些看似无意义的事情，都是成长的基石。

　　《偶然发现的一天》经典台词

　　1、冤大头吗，还好好说什么啊好好说。

　　2、因为我们是真的。

　　3、我不想就这么一直当一个群演。

　　4、端午没剩多少日子了。

　　5、哈鲁的英语是0分，古汉语却是满分。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　6、我想活着。

　　7、一天回来了。

　　8、真是什么都有啊

　　9、就是说啊，真是什么都制造啊

　　10、我还以为你是不懂得好好说话，不懂得笑的人来着。

　　11、也是，你能是自愿那样的吗

　　12、你是吃错东西了吗